プチ断食のやり方
断食道場を利用するメリット
断食道場が全国の色んな施設で行われているようです。断食に関する知識の無い方や、断食初心者、本格的に断食をしたいという方にはおすすめの企画だと思います。ダイエットのため、健康のため、美容のためと目的はさまざまですが、同士が出来ることで断食に対する意識を上げたり、モチベーションを継続させるには、断食道場に参加するのも良いかもしれません。断食の専門家や有資格者が断食の方法を実践的に教えてくれるので、自分一人でやるより効果が期待できるでしょう。中には医師や看護師、看護婦が常駐して断食を行うものもあるようなので、安全面にも配慮されていて安心できます。実際芸能人やスポーツ選手などの有名人もたくさん断食道場に参加しているみたいですから、その人のブログなんかを見てみるのも、道場の様子が垣間見えるので良いですね。中には俳優の方が役作りのために大幅な減量をする必要から参加した人もいるみたいです。数日で4，5キロ痩せる人もざらなようですから、やる気があればダイエットにも成功できそうです。断食の期間はプランによってさまざまですが、短くて半日から出来るようですし、ある程度効果を出したいなら1，2週間参加してみるのも良いかもしれませんね。多少費用はかかりますが、本気でプチ断食をしたいなら参加しても良いでしょう。一度参加すれば、そこで得た知識を自宅でも使えますから、安いものです。
